Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.9% | 1000 г |
Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 1.7% | 1647 г |
Углеводы | 72.4 г | 219 г | 33.1% | 9.5% | 302 г |
Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 9.6% | 299 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.96 мг | 1.8 мг | 53.3% | 15.2% | 188 г |
Витамин В5, пантотеновая | 3.87 мг | 5 мг | 77.4% | 22.1% | 129 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1.19 мг | 2 мг | 59.5% | 17% | 168 г |
Витамин В9, фолаты | 143 мкг | 400 мкг | 35.8% | 10.2% | 280 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 493 мг | 1000 мг | 49.3% | 14.1% | 203 г |
Натрий, Na | 0.33 мг | 1300 мг | 393939 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 6.91 мг | 18 мг | 38.4% | 11% | 260 г |
Энергетическая ценность Хлопья фитнесс составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».