| Чай "Райские птицы"(сухая заварка) | 3 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 250 г |
| Лимон | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.9 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.3% | 88632 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 21.1% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 10.5% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 26.3% | 20000 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 226.3% | 2310 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 5.3% | 150000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 36.8% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 5.3% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 5.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.242 мкг | 400 мкг | 0.1% | 5.3% | 165289 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 68.4% | 7563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 11.1 мкг | 120 мкг | 9.3% | 489.5% | 1081 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.136 мг | 20 мг | 0.7% | 36.8% | 14706 г |
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33 мг | 2500 мг | 1.3% | 68.4% | 7576 г |
| Кальций, Ca | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 52.6% | 10341 г |
| Магний, Mg | 2.23 мг | 400 мг | 0.6% | 31.6% | 17937 г |
| Натрий, Na | 5.09 мг | 1300 мг | 0.4% | 21.1% | 25540 г |
| Сера, S | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
| Фосфор, P | 10.1 мг | 800 мг | 1.3% | 68.4% | 7921 г |
| Хлор, Cl | 0.13 мг | 2300 мг | 1769231 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.962 мг | 18 мг | 5.3% | 278.9% | 1871 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 5.3% | 181818 г |
| Медь, Cu | 16.08 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 84.2% | 6219 г |
| Молибден, Mo | 0.027 мкг | 70 мкг | 259259 г | ||
| Фтор, F | 184.12 мкг | 4000 мкг | 4.6% | 242.1% | 2172 г |
| Цинк, Zn | 0.0131 мг | 12 мг | 0.1% | 5.3% | 91603 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай зеленый составляет 1,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».