| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 2% | 1900 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2.6% | 1400 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 9.3% | 398 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.6 мг | 5 мг | 32% | 11.9% | 313 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.56 мг | 1.5 мг | 37.3% | 13.8% | 268 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.72 мг | 1.8 мг | 40% | 14.8% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.72 мг | 2 мг | 36% | 13.3% | 278 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.16 мкг | 400 мкг | 250000 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.56 мкг | 3 мкг | 18.7% | 6.9% | 536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32 мг | 90 мг | 35.6% | 13.2% | 281 г |
| Витамин D, кальциферол | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 14.8% | 250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.6 мг | 15 мг | 37.3% | 13.8% | 268 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 288 мг | 1000 мг | 28.8% | 10.7% | 347 г |
Энергетическая ценность Everyday light составляет 270 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».