| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.5% | 7600 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 9% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 40% | 1250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 7.3 мг | 500 мг | 1.5% | 7.5% | 6849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 10% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 28 мкг | 400 мкг | 7% | 35% | 1429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22 мг | 90 мг | 24.4% | 122% | 409 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.5% | 40000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230 мг | 2500 мг | 9.2% | 46% | 1087 г |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 13.5% | 3704 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 20% | 2500 г |
| Натрий, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 8% | 6190 г |
| Фосфор, P | 23 мг | 800 мг | 2.9% | 14.5% | 3478 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 11% | 4500 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 6.5% | 7857 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 8.5% | 6000 г |
Энергетическая ценность Дайкон составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».