| Индейка, цыплята для жарки, грудка, только мясо, сырое | 607 г |
| Пюре яблочно-вишневое (Сады Придонья) (детское питание) | 125 г |
| Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре | 0 г |
| Яблоко | 0 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Корица | 1 г |
| Паприка | 1 г |
| Укроп, сушеный | 5 г |
| Петрушка, сушеная | 5 г |
Вместо укропа и петрушки - 10 г Приправы для курицы.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.5 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1281 г |
| Белки | 25.4 г | 76 г | 33.4% | 25.4% | 299 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.1% | 7000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 1.6% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.7% | 2857 г |
| Вода | 49.7 г | 2273 г | 2.2% | 1.7% | 4573 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.5 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.9% | 8571 г |
| альфа Каротин | 2.336 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 1.4% | 5495 г |
| бета Криптоксантин | 10.523 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1194.543 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 52.003 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.5% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 6.3% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 2.51 мг | 500 мг | 0.5% | 0.4% | 19920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.742 мг | 5 мг | 14.8% | 11.3% | 674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.619 мг | 2 мг | 31% | 23.6% | 323 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.151 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.9% | 3940 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.474 мкг | 3 мкг | 15.8% | 12% | 633 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.37 мг | 90 мг | 2.6% | 2% | 3797 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.305 мг | 15 мг | 2% | 1.5% | 4918 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.058 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 12 мкг | 120 мкг | 10% | 7.6% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5595 мг | 20 мг | 32.8% | 24.9% | 305 г |
| Бетаин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 391.85 мг | 2500 мг | 15.7% | 11.9% | 638 г |
| Кальций, Ca | 39.74 мг | 1000 мг | 4% | 3% | 2516 г |
| Магний, Mg | 37.55 мг | 400 мг | 9.4% | 7.1% | 1065 г |
| Натрий, Na | 250.38 мг | 1300 мг | 19.3% | 14.7% | 519 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Фосфор, P | 220.3 мг | 800 мг | 27.5% | 20.9% | 363 г |
| Хлор, Cl | 297.46 мг | 2300 мг | 12.9% | 9.8% | 773 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.955 мг | 18 мг | 10.9% | 8.3% | 921 г |
| Кобальт, Co | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.6% | 13333 г |
| Марганец, Mn | 0.1809 мг | 2 мг | 9% | 6.8% | 1106 г |
| Медь, Cu | 145.77 мкг | 1000 мкг | 14.6% | 11.1% | 686 г |
| Молибден, Mo | 0.548 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.6% | 12774 г |
| Селен, Se | 24.955 мкг | 55 мкг | 45.4% | 34.5% | 220 г |
| Цинк, Zn | 1.3623 мг | 12 мг | 11.4% | 8.7% | 881 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.751 г | ~ | |||
| Валин | 1.34 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.784 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.307 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.007 г | ~ | |||
| Лизин | 2.362 г | ~ | |||
| Метионин | 0.724 г | ~ | |||
| Треонин | 1.12 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.287 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.557 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.468 г | ~ | |||
| Глицин | 1.25 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.171 г | ~ | |||
| Пролин | 1.056 г | ~ | |||
| Серин | 1.119 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.993 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.263 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.51 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.334 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.107 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.062 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.123 г | min 16.8 г | 0.7% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.217 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.14 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.01 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.01 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.013 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Филе грудки индейки в ягодно-фруктовом соусе (гриль) составляет 131,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».