| Куриная грудка (филе) | 400 г |
| Перец красный сладкий | 200 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.6 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1922 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 17.6% | 650 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 6.5% | 1750 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.6% | 7300 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.7 мкг | 900 мкг | 13.4% | 15.3% | 746 г |
| бета Каротин | 0.451 мг | 5 мг | 9% | 10.3% | 1109 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 4.9% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 5.6% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 46.98 мг | 500 мг | 9.4% | 10.7% | 1064 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 10.6% | 1071 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.352 мг | 2 мг | 17.6% | 20.1% | 568 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.911 мкг | 400 мкг | 2% | 2.3% | 5056 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 15.2% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 56.61 мг | 90 мг | 62.9% | 71.8% | 159 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.311 мг | 15 мг | 2.1% | 2.4% | 4823 г |
| Витамин Н, биотин | 5.689 мкг | 50 мкг | 11.4% | 13% | 879 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.324 мг | 20 мг | 26.6% | 30.4% | 376 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.78 мг | 2500 мг | 8.4% | 9.6% | 1192 г |
| Кальций, Ca | 38.67 мг | 1000 мг | 3.9% | 4.5% | 2586 г |
| Магний, Mg | 44.44 мг | 400 мг | 11.1% | 12.7% | 900 г |
| Натрий, Na | 45.33 мг | 1300 мг | 3.5% | 4% | 2868 г |
| Сера, S | 91.89 мг | 1000 мг | 9.2% | 10.5% | 1088 г |
| Фосфор, P | 108 мг | 800 мг | 13.5% | 15.4% | 741 г |
| Хлор, Cl | 66.67 мг | 2300 мг | 2.9% | 3.3% | 3450 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.789 мг | 18 мг | 4.4% | 5% | 2281 г |
| Йод, I | 6.33 мкг | 150 мкг | 4.2% | 4.8% | 2370 г |
| Кобальт, Co | 6.156 мкг | 10 мкг | 61.6% | 70.3% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.0453 мг | 2 мг | 2.3% | 2.6% | 4415 г |
| Медь, Cu | 62 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 7.1% | 1613 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2.7% | 4199 г |
| Селен, Se | 0.311 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.7% | 17685 г |
| Фтор, F | 65.33 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.8% | 6123 г |
| Хром, Cr | 5.56 мкг | 50 мкг | 11.1% | 12.7% | 899 г |
| Цинк, Zn | 1.1133 мг | 12 мг | 9.3% | 10.6% | 1078 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица по-королевски составляет 87,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».