| Брусника | 14 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 222 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.3 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.5% | 18108 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 10.8% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 5.4% | 20000 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 46.2% | 2334 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.1% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 1.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.1% | 180000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 10.8% | 10227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 4.3% | 25862 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0175 мг | 20 мг | 0.1% | 1.1% | 114286 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.3 мг | 2500 мг | 0.2% | 2.2% | 47170 г |
| Кальций, Ca | 4.28 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.3% | 23364 г |
| Магний, Mg | 1.33 мг | 400 мг | 0.3% | 3.2% | 30075 г |
| Натрий, Na | 4.13 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.2% | 31477 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 1.1% | 88889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 2.2% | 64286 г |
| Медь, Cu | 9.25 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 9.7% | 10811 г |
| Фтор, F | 65.86 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 17.2% | 6073 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 1.1% | 129032 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.006 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 9,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».