| Кофе натуральный, молотый | 15 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Шоколад молочный | 15 г |
| Корица | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2595 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.5% | 3455 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 10.2% | 1514 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 3.5% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 15.4% | 1000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.1% | 14063 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 6.3% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 5.26 мг | 500 мг | 1.1% | 1.7% | 9506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 2.9% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.1% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.191 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 33585 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 4.3% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.1% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.681 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.2% | 7342 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.9% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5969 мг | 20 мг | 8% | 12.3% | 1252 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.85 мг | 2500 мг | 6.9% | 10.6% | 1455 г |
| Кальций, Ca | 81.57 мг | 1000 мг | 8.2% | 12.6% | 1226 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 8.5% | 1818 г |
| Натрий, Na | 20.23 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.5% | 6426 г |
| Сера, S | 6.81 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 14684 г |
| Фосфор, P | 52.9 мг | 800 мг | 6.6% | 10.2% | 1512 г |
| Хлор, Cl | 24.3 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.7% | 9465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.633 мг | 18 мг | 3.5% | 5.4% | 2844 г |
| Йод, I | 1.91 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2% | 7853 г |
| Кобальт, Co | 0.17 мкг | 10 мкг | 1.7% | 2.6% | 5882 г |
| Марганец, Mn | 0.3739 мг | 2 мг | 18.7% | 28.8% | 535 г |
| Медь, Cu | 10.15 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.5% | 9852 г |
| Молибден, Mo | 1.064 мкг | 70 мкг | 1.5% | 2.3% | 6579 г |
| Селен, Se | 0.491 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.4% | 11202 г |
| Фтор, F | 68.09 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.6% | 5875 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.4% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.124 мг | 12 мг | 1% | 1.5% | 9677 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кофе от Сергея составляет 64,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».