| Компот из смеси сухофруктов | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.5 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9103 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 11.9% | 4563 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 22.7% | 2390 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.3 мкг | 900 мкг | 3.7% | 20% | 2703 г |
| Ретинол | 0.033 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 128571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0833 мг | 20 мг | 0.4% | 2.2% | 24010 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.9 мг | 2500 мг | 3% | 16.2% | 3338 г |
| Кальций, Ca | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.8% | 13889 г |
| Магний, Mg | 3.9 мг | 400 мг | 1% | 5.4% | 10256 г |
| Натрий, Na | 5.8 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.2% | 22414 г |
| Сера, S | 0.67 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 149254 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 4.3% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 0.93 мг | 2300 мг | 247312 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 3.2% | 17822 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 66.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 9.2% | 6000 г |
Энергетическая ценность Компот из сухофруктов составляет 18,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».