| Яичный белок куриный, сухой (Запекание) | 30 г |
| Вода | 170 г |
| Эритрит | 100 г |
| Агар пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.4 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5042 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 31.1% | 962 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 56.8 г | 2273 г | 2.5% | 7.5% | 4002 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 32.3% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2399 мг | 20 мг | 11.2% | 33.5% | 893 г |
| Ниацин | 0.132 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.27 мг | 2500 мг | 4.2% | 12.6% | 2398 г |
| Кальций, Ca | 9.85 мг | 1000 мг | 1% | 3% | 10152 г |
| Магний, Mg | 3.39 мг | 400 мг | 0.8% | 2.4% | 11799 г |
| Натрий, Na | 127.24 мг | 1300 мг | 9.8% | 29.3% | 1022 г |
| Сера, S | 131.5 мг | 1000 мг | 13.2% | 39.5% | 760 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 7.2% | 4211 г |
| Хлор, Cl | 121.17 мг | 2300 мг | 5.3% | 15.9% | 1898 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.177 мг | 18 мг | 1% | 3% | 10169 г |
| Йод, I | 2.44 мкг | 150 мкг | 1.6% | 4.8% | 6148 г |
| Кобальт, Co | 0.391 мкг | 10 мкг | 3.9% | 11.7% | 2558 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 52632 г |
| Медь, Cu | 17.92 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 5.4% | 5580 г |
| Молибден, Mo | 1.368 мкг | 70 мкг | 2% | 6% | 5117 г |
| Фтор, F | 55.37 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.2% | 7224 г |
| Хром, Cr | 1.07 мкг | 50 мкг | 2.1% | 6.3% | 4673 г |
| Цинк, Zn | 0.0792 мг | 12 мг | 0.7% | 2.1% | 15152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.461 г | ~ | |||
| Валин | 0.534 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.178 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.475 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.686 г | ~ | |||
| Лизин | 0.493 г | ~ | |||
| Метионин | 0.311 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.501 г | ~ | |||
| Треонин | 0.36 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.124 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.494 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.807 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.551 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.769 г | ~ | |||
| Глицин | 0.297 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.101 г | ~ | |||
| Пролин | 0.301 г | ~ | |||
| Серин | 0.615 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.313 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.192 г | ~ |
Энергетическая ценность Зефир, попытка номер раз составляет 33,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».