| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 300 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 155 г |
| Макароны из муки в/с | 80 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.1 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1956 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5% | 2303 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.4% | 3500 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 7.7% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.5% | 3333 г |
| Вода | 79.6 г | 2273 г | 3.5% | 4.1% | 2856 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.6% | 7200 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 3.7% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 5.6% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 21.44 мг | 500 мг | 4.3% | 5% | 2332 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 6% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 3.1% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.894 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.7% | 6787 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.228 мкг | 3 мкг | 7.6% | 8.8% | 1316 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.7% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.228 мг | 15 мг | 1.5% | 1.7% | 6579 г |
| Витамин Н, биотин | 2.132 мкг | 50 мкг | 4.3% | 5% | 2345 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8973 мг | 20 мг | 4.5% | 5.2% | 2229 г |
| Ниацин | 0.237 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.31 мг | 2500 мг | 4.1% | 4.8% | 2444 г |
| Кальций, Ca | 66.77 мг | 1000 мг | 6.7% | 7.8% | 1498 г |
| Кремний, Si | 0.608 мг | 30 мг | 2% | 2.3% | 4934 г |
| Магний, Mg | 9.91 мг | 400 мг | 2.5% | 2.9% | 4036 г |
| Натрий, Na | 29.87 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.7% | 4352 г |
| Сера, S | 27.34 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.1% | 3658 г |
| Фосфор, P | 62 мг | 800 мг | 7.8% | 9.1% | 1290 г |
| Хлор, Cl | 74.45 мг | 2300 мг | 3.2% | 3.7% | 3089 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.299 мг | 18 мг | 1.7% | 2% | 6020 г |
| Йод, I | 5.36 мкг | 150 мкг | 3.6% | 4.2% | 2799 г |
| Кобальт, Co | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 8.1% | 1429 г |
| Марганец, Mn | 0.0912 мг | 2 мг | 4.6% | 5.3% | 2193 г |
| Медь, Cu | 115.96 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 13.5% | 862 г |
| Молибден, Mo | 4.768 мкг | 70 мкг | 6.8% | 7.9% | 1468 г |
| Олово, Sn | 7.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.141 мкг | 55 мкг | 2.1% | 2.4% | 4820 г |
| Стронций, Sr | 9.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.8 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.2% | 10309 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 3.5% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.3358 мг | 12 мг | 2.8% | 3.3% | 3574 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.297 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.061 г | ~ | |||
| Валин | 0.073 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.067 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.125 г | ~ | |||
| Лизин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Треонин | 0.047 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.05 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Глицин | 0.053 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.473 г | ~ | |||
| Пролин | 0.149 г | ~ | |||
| Серин | 0.078 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп молочный составляет 86,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».