Калорийность Печенье ванильно-овсяное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Печенье ванильно-овсяное".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	416 ккал	1684 ккал	24.7%	5.9%	405 г
Белки	5.6 г	76 г	7.4%	1.8%	1357 г
Жиры	14.3 г	56 г	25.5%	6.1%	392 г
Углеводы	61.3 г	219 г	28%	6.7%	357 г
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%	3.6%	667 г
Вода	6 г	2273 г	0.3%	0.1%	37883 г
Витамины
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%	0.1%	18000 г
Витамин В1, тиамин	0.267 мг	1.5 мг	17.8%	4.3%	562 г
Витамин В2, рибофлавин	0.23 мг	1.8 мг	12.8%	3.1%	783 г
Витамин В4, холин	12 мг	500 мг	2.4%	0.6%	4167 г
Витамин В5, пантотеновая	0.386 мг	5 мг	7.7%	1.9%	1295 г
Витамин В6, пиридоксин	0.066 мг	2 мг	3.3%	0.8%	3030 г
Витамин В9, фолаты	95 мкг	400 мкг	23.8%	5.7%	421 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.1%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.26 мг	15 мг	1.7%	0.4%	5769 г
Витамин К, филлохинон	8 мкг	120 мкг	6.7%	1.6%	1500 г
Витамин РР, НЭ	2.227 мг	20 мг	11.1%	2.7%	898 г
Макроэлементы
Калий, K	142 мг	2500 мг	5.7%	1.4%	1761 г
Кальций, Ca	37 мг	1000 мг	3.7%	0.9%	2703 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	2%	1212 г
Натрий, Na	383 мг	1300 мг	29.5%	7.1%	339 г
Фосфор, P	138 мг	800 мг	17.3%	4.2%	580 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.58 мг	18 мг	14.3%	3.4%	698 г
Марганец, Mn	0.839 мг	2 мг	42%	10.1%	238 г
Медь, Cu	134 мкг	1000 мкг	13.4%	3.2%	746 г
Селен, Se	9.8 мкг	55 мкг	17.8%	4.3%	561 г
Цинк, Zn	0.79 мг	12 мг	6.6%	1.6%	1519 г

Энергетическая ценность Печенье ванильно-овсяное составляет 416 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».