Мой здоровый рацион

Калорийность Perfect Food RAW (гринсы). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Perfect Food RAW (гринсы)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30 ккал 1684 ккал 1.8% 6% 5613 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 8.7% 3800 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 3% 10950 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 16.7% 2000 г
Витамины
бета Каротин 0.26 мг 5 мг 5.2% 17.3% 1923 г
Витамин В2, рибофлавин 0.19 мг 1.8 мг 10.6% 35.3% 947 г
Витамин В9, фолаты 37 мкг 400 мкг 9.3% 31% 1081 г
Витамин B12, добавленный 2 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 28 мг 90 мг 31.1% 103.7% 321 г
Витамин К, филлохинон 73 мкг 120 мкг 60.8% 202.7% 164 г
Макроэлементы
Калий, K 230 мг 2500 мг 9.2% 30.7% 1087 г
Кальций, Ca 78 мг 1000 мг 7.8% 26% 1282 г
Магний, Mg 29 мг 400 мг 7.3% 24.3% 1379 г
Натрий, Na 50 мг 1300 мг 3.8% 12.7% 2600 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 55.7% 600 г
Марганец, Mn 0.42 мг 2 мг 21% 70% 476 г
Молибден, Mo 13 мкг 70 мкг 18.6% 62% 538 г
Хром, Cr 10.3 мкг 50 мкг 20.6% 68.7% 485 г
Цинк, Zn 3 мг 12 мг 25% 83.3% 400 г
Усвояемые углеводы
Сахароза 1 г ~

Энергетическая ценность Perfect Food RAW (гринсы) составляет 30 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов