| Капуста белокочанная, квашеная | 250 г |
| Картофель (Варка в кожуре) | 400 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 150 г |
| Масло подсолнечное | 51 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.9 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1348 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 3.9% | 2054 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 12% | 667 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 3% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4% | 2000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48 мкг | 900 мкг | 5.3% | 4.2% | 1875 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.8% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 5.1% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 44.99 мг | 500 мг | 9% | 7.2% | 1111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 6% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 6.7% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.078 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1% | 7877 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 2.5% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.09 мг | 90 мг | 19% | 15.2% | 527 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.394 мкг | 10 мкг | 3.9% | 3.1% | 2538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.867 мг | 15 мг | 19.1% | 15.3% | 523 г |
| Витамин Н, биотин | 3.668 мкг | 50 мкг | 7.3% | 5.8% | 1363 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6848 мг | 20 мг | 8.4% | 6.7% | 1187 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 369.89 мг | 2500 мг | 14.8% | 11.8% | 676 г |
| Кальций, Ca | 28.83 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.3% | 3469 г |
| Магний, Mg | 17.59 мг | 400 мг | 4.4% | 3.5% | 2274 г |
| Натрий, Na | 302.31 мг | 1300 мг | 23.3% | 18.7% | 430 г |
| Сера, S | 46.84 мг | 1000 мг | 4.7% | 3.8% | 2135 г |
| Фосфор, P | 70.7 мг | 800 мг | 8.8% | 7% | 1132 г |
| Хлор, Cl | 55.68 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.9% | 4131 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 55 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 71.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.045 мг | 18 мг | 5.8% | 4.6% | 1722 г |
| Йод, I | 5.97 мкг | 150 мкг | 4% | 3.2% | 2513 г |
| Кобальт, Co | 4.182 мкг | 10 мкг | 41.8% | 33.5% | 239 г |
| Марганец, Mn | 0.0864 мг | 2 мг | 4.3% | 3.4% | 2315 г |
| Медь, Cu | 81.79 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 6.6% | 1223 г |
| Молибден, Mo | 4.899 мкг | 70 мкг | 7% | 5.6% | 1429 г |
| Селен, Se | 5.825 мкг | 55 мкг | 10.6% | 8.5% | 944 г |
| Фтор, F | 24.2 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16529 г |
| Хром, Cr | 5.5 мкг | 50 мкг | 11% | 8.8% | 909 г |
| Цинк, Zn | 0.371 мг | 12 мг | 3.1% | 2.5% | 3235 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат бабулин составляет 124,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».