| Сельдерей, сырой | 240 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 300 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 170 г |
| Картофель (Варка без слива) | 420 г |
| Укроп, свежий | 30 г |
| Сок томатный | 1000 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Перец черный молотый | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10206 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 8.5% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 21.2% | 2857 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 25.5% | 2400 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.8 мкг | 900 мкг | 1.9% | 11.5% | 5357 г |
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 11.5% | 5263 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 16.538 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 9.1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 8.5% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 1.14 мг | 500 мг | 0.2% | 1.2% | 43860 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 9.7% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 23.6% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.458 мкг | 400 мкг | 1.9% | 11.5% | 5363 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.97 мг | 90 мг | 6.6% | 40% | 1508 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.139 мг | 15 мг | 0.9% | 5.5% | 10791 г |
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 106383 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 37% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3981 мг | 20 мг | 2% | 12.1% | 5024 г |
| Ниацин | 0.237 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.88 мг | 2500 мг | 6.6% | 40% | 1507 г |
| Кальций, Ca | 12.66 мг | 1000 мг | 1.3% | 7.9% | 7899 г |
| Магний, Mg | 8.35 мг | 400 мг | 2.1% | 12.7% | 4790 г |
| Натрий, Na | 8.92 мг | 1300 мг | 0.7% | 4.2% | 14574 г |
| Сера, S | 11.1 мг | 1000 мг | 1.1% | 6.7% | 9009 г |
| Фосфор, P | 19.5 мг | 800 мг | 2.4% | 14.5% | 4103 г |
| Хлор, Cl | 9.67 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.4% | 23785 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 146.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.394 мг | 18 мг | 2.2% | 13.3% | 4569 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 3.6% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 0.937 мкг | 10 мкг | 9.4% | 57% | 1067 г |
| Литий, Li | 7.874 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0546 мг | 2 мг | 2.7% | 16.4% | 3663 г |
| Медь, Cu | 55.73 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 33.9% | 1794 г |
| Молибден, Mo | 1.549 мкг | 70 мкг | 2.2% | 13.3% | 4519 г |
| Никель, Ni | 1.731 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 108.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.149 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.8% | 36913 г |
| Фтор, F | 44.81 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 6.7% | 8927 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 17.6% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 0.1155 мг | 12 мг | 1% | 6.1% | 10390 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.492 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.211 г | ~ | |||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.129 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.351 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.146 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп сельдереевый на томатном соке составляет 16,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».