| Бульон | 3500 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 55 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 100 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 450 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 10 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 100 г |
| Томатная паста. Консервы (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9304 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 9.9% | 5429 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 7.2% | 8000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.3% | 16846 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 23.2% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.5 мкг | 900 мкг | 7.1% | 39.2% | 1417 г |
| бета Каротин | 0.355 мг | 5 мг | 7.1% | 39.2% | 1408 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 4.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 6.1% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 5.78 мг | 500 мг | 1.2% | 6.6% | 8651 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 11.6% | 4854 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 21% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.409 мкг | 400 мкг | 0.9% | 5% | 11734 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 6.6% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.18 мг | 90 мг | 5.8% | 32% | 1737 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 3.9% | 15152 г |
| Витамин Н, биотин | 0.735 мкг | 50 мкг | 1.5% | 8.3% | 6803 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.1 мкг | 120 мкг | 6.8% | 37.6% | 1481 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9967 мг | 20 мг | 5% | 27.6% | 2007 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.39 мг | 2500 мг | 3% | 16.6% | 3361 г |
| Кальций, Ca | 11.64 мг | 1000 мг | 1.2% | 6.6% | 8591 г |
| Магний, Mg | 6.09 мг | 400 мг | 1.5% | 8.3% | 6568 г |
| Натрий, Na | 7.06 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.8% | 18414 г |
| Сера, S | 17.25 мг | 1000 мг | 1.7% | 9.4% | 5797 г |
| Фосфор, P | 14.6 мг | 800 мг | 1.8% | 9.9% | 5479 г |
| Хлор, Cl | 16.08 мг | 2300 мг | 0.7% | 3.9% | 14303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.247 мг | 18 мг | 1.4% | 7.7% | 7287 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3.9% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 1.811 мкг | 10 мкг | 18.1% | 100% | 552 г |
| Марганец, Mn | 0.0363 мг | 2 мг | 1.8% | 9.9% | 5510 г |
| Медь, Cu | 40.57 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 22.7% | 2465 г |
| Молибден, Mo | 2.178 мкг | 70 мкг | 3.1% | 17.1% | 3214 г |
| Селен, Se | 0.066 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Фтор, F | 30.36 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 4.4% | 13175 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 14.4% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.2314 мг | 12 мг | 1.9% | 10.5% | 5186 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Овощной суп со стручковой фасолью составляет 18,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».