| Печенье песочное | 25 г |
| Шоколадный крем | 60 г |
| Варенье из голубики и малины | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.7 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 6% | 514 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 1.8% | 1727 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 8.9% | 344 г |
| Углеводы | 42.6 г | 219 г | 19.5% | 6% | 514 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 18942 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 191.2 мкг | 900 мкг | 21.2% | 6.5% | 471 г |
| Ретинол | 0.136 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.3% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.5% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 86.92 мг | 500 мг | 17.4% | 5.3% | 575 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.446 мг | 5 мг | 8.9% | 2.7% | 1121 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.339 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5450 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.299 мкг | 3 мкг | 10% | 3.1% | 1003 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.773 мкг | 10 мкг | 7.7% | 2.3% | 1294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.427 мг | 15 мг | 2.8% | 0.9% | 3513 г |
| Витамин Н, биотин | 6.116 мкг | 50 мкг | 12.2% | 3.7% | 818 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0424 мг | 20 мг | 5.2% | 1.6% | 1919 г |
| Ниацин | 0.139 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.21 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.3% | 1307 г |
| Кальций, Ca | 50.7 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.6% | 1972 г |
| Кремний, Si | 0.474 мг | 30 мг | 1.6% | 0.5% | 6329 г |
| Магний, Mg | 16.11 мг | 400 мг | 4% | 1.2% | 2483 г |
| Натрий, Na | 27.1 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.6% | 4797 г |
| Сера, S | 23.34 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4284 г |
| Фосфор, P | 106.6 мг | 800 мг | 13.3% | 4.1% | 750 г |
| Хлор, Cl | 35.88 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6410 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.534 мг | 18 мг | 8.5% | 2.6% | 1173 г |
| Йод, I | 27.84 мкг | 150 мкг | 18.6% | 5.7% | 539 г |
| Кобальт, Co | 2.221 мкг | 10 мкг | 22.2% | 6.8% | 450 г |
| Марганец, Mn | 0.0769 мг | 2 мг | 3.8% | 1.2% | 2601 г |
| Медь, Cu | 31.72 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1% | 3153 г |
| Молибден, Mo | 4.128 мкг | 70 мкг | 5.9% | 1.8% | 1696 г |
| Селен, Se | 0.844 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.5% | 6517 г |
| Фтор, F | 8.43 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47450 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.4286 мг | 12 мг | 3.6% | 1.1% | 2800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.44 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шоколадно-черничный тарт (Крем брюле) =90г составляет 327,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».