| Капуста цветная (Пассерование) | 200 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Сардельки свиные | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.2 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 735 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3.5% | 1246 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 16.7% | 262 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.8% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.9% | 1111 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.172 мг | 1.5 мг | 11.5% | 5% | 872 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.9% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 37.05 мг | 500 мг | 7.4% | 3.2% | 1350 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.738 мг | 5 мг | 14.8% | 6.5% | 678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 3.6% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.852 мкг | 400 мкг | 4.7% | 2.1% | 2122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.95 мг | 90 мг | 25.5% | 11.1% | 392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.934 мг | 15 мг | 26.2% | 11.4% | 381 г |
| Витамин Н, биотин | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.1% | 4065 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.1 мкг | 120 мкг | 10.9% | 4.8% | 916 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.582 мг | 20 мг | 12.9% | 5.6% | 775 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.08 мг | 2500 мг | 10.2% | 4.5% | 980 г |
| Кальций, Ca | 27.44 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.2% | 3644 г |
| Магний, Mg | 20.89 мг | 400 мг | 5.2% | 2.3% | 1915 г |
| Натрий, Na | 375.74 мг | 1300 мг | 28.9% | 12.6% | 346 г |
| Фосфор, P | 97.7 мг | 800 мг | 12.2% | 5.3% | 819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.616 мг | 18 мг | 9% | 3.9% | 1114 г |
| Йод, I | 2.87 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.8% | 5226 г |
| Марганец, Mn | 0.1279 мг | 2 мг | 6.4% | 2.8% | 1564 г |
| Медь, Cu | 34.43 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.5% | 2904 г |
| Селен, Se | 0.492 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.4% | 11179 г |
| Фтор, F | 0.82 мкг | 4000 мкг | 487805 г | ||
| Цинк, Zn | 0.2295 мг | 12 мг | 1.9% | 0.8% | 5229 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность (Netsoft) Цветная капуста с Сосисками составляет 229,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».