| Протеин ON | 100 г |
| Толокно | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 371 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 454 г |
| Белки | 29.1 г | 76 г | 38.3% | 10.3% | 261 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 2.6% | 1057 г |
| Углеводы | 49.4 г | 219 г | 22.6% | 6.1% | 443 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 4.9% | 556 г |
| Вода | 7.5 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 30307 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.165 мг | 1.5 мг | 11% | 3% | 909 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 2% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1% | 2667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.525 мг | 20 мг | 17.6% | 4.7% | 567 г |
| Ниацин | 0.525 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.25 мг | 2500 мг | 10.5% | 2.8% | 950 г |
| Кальций, Ca | 43.5 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.2% | 2299 г |
| Кремний, Si | 10.5 мг | 30 мг | 35% | 9.4% | 286 г |
| Магний, Mg | 83.25 мг | 400 мг | 20.8% | 5.6% | 480 г |
| Натрий, Na | 17.25 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7536 г |
| Сера, S | 71.25 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.9% | 1404 г |
| Фосфор, P | 243.8 мг | 800 мг | 30.5% | 8.2% | 328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 382.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.25 мг | 18 мг | 12.5% | 3.4% | 800 г |
| Марганец, Mn | 2.3475 мг | 2 мг | 117.4% | 31.6% | 85 г |
| Медь, Cu | 375 мкг | 1000 мкг | 37.5% | 10.1% | 267 г |
| Молибден, Mo | 7.5 мкг | 70 мкг | 10.7% | 2.9% | 933 г |
| Никель, Ni | 24.75 мкг | ~ | |||
| Цинк, Zn | 2.4225 мг | 12 мг | 20.2% | 5.4% | 495 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 47.175 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.72 г | ~ | |||
| Валин | 0.585 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.217 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.435 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.818 г | ~ | |||
| Лизин | 0.368 г | ~ | |||
| Метионин | 0.173 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.428 г | ~ | |||
| Треонин | 0.293 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.195 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.502 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.87 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.502 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.75 г | ~ | |||
| Глицин | 0.413 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.485 г | ~ | |||
| Пролин | 0.54 г | ~ | |||
| Серин | 0.465 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.368 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.255 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Гейнер толокно (сухая смесь) составляет 371 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».