| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Банан (Жарка) | 300 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Сахар-песок | 120 г |
| Банан | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283.9 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 6% | 593 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 2.4% | 1462 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 7.1% | 496 г |
| Углеводы | 40.2 г | 219 г | 18.4% | 6.5% | 545 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.5% | 1000 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.8 мкг | 900 мкг | 11.4% | 4% | 875 г |
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 0.7% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.4% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 53.44 мг | 500 мг | 10.7% | 3.8% | 936 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.409 мг | 5 мг | 8.2% | 2.9% | 1222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.253 мг | 2 мг | 12.7% | 4.5% | 791 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.694 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.1% | 3151 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.8% | 4110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.02 мг | 90 мг | 3.4% | 1.2% | 2980 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.477 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.7% | 2096 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.788 мг | 15 мг | 5.3% | 1.9% | 1904 г |
| Витамин Н, биотин | 3.365 мкг | 50 мкг | 6.7% | 2.4% | 1486 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6853 мг | 20 мг | 8.4% | 3% | 1187 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.61 мг | 2500 мг | 7.7% | 2.7% | 1298 г |
| Кальций, Ca | 19.02 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5258 г |
| Кремний, Si | 1.027 мг | 30 мг | 3.4% | 1.2% | 2921 г |
| Магний, Mg | 22.4 мг | 400 мг | 5.6% | 2% | 1786 г |
| Натрий, Na | 34.07 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.9% | 3816 г |
| Сера, S | 43.85 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.5% | 2281 г |
| Фосфор, P | 63.5 мг | 800 мг | 7.9% | 2.8% | 1260 г |
| Хлор, Cl | 27.16 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.962 мг | 18 мг | 5.3% | 1.9% | 1871 г |
| Йод, I | 3.21 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.7% | 4673 г |
| Кобальт, Co | 1.823 мкг | 10 мкг | 18.2% | 6.4% | 549 г |
| Марганец, Mn | 0.2789 мг | 2 мг | 13.9% | 4.9% | 717 г |
| Медь, Cu | 37.71 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.3% | 2652 г |
| Молибден, Mo | 4.056 мкг | 70 мкг | 5.8% | 2% | 1726 г |
| Селен, Se | 6.491 мкг | 55 мкг | 11.8% | 4.2% | 847 г |
| Фтор, F | 14.46 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27663 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.8% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.4205 мг | 12 мг | 3.5% | 1.2% | 2854 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность банановые маффины составляет 283,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».