| Брусника | 430 г |
| Мед Натуральный Цветочный [Рецепты, Проверенные Временем] | 25 г |
| ВОДА ПИТЬЕВАЯ | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.3 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.5% | 18108 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 9.7% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 21.5% | 5000 г |
| Вода | 12.5 г | 2273 г | 0.5% | 5.4% | 18184 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.1% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 1.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.2% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.18 мг | 90 мг | 2.4% | 25.8% | 4128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.146 мг | 15 мг | 1% | 10.8% | 10274 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0437 мг | 20 мг | 0.2% | 2.2% | 45767 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.1 мг | 2500 мг | 0.5% | 5.4% | 19084 г |
| Кальций, Ca | 3.64 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.3% | 27473 г |
| Магний, Mg | 1.02 мг | 400 мг | 0.3% | 3.2% | 39216 г |
| Натрий, Na | 1.02 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 127451 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 3.2% | 34783 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.058 мг | 18 мг | 0.3% | 3.2% | 31034 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс брусничный с медом составляет 9,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».