Мой здоровый рацион

Рецепт вареные хинкали. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты вареные хинкали

Хинкали "Грузинские" говяже-куриные 230 г
Вода, бутилированная, в общем 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вареные хинкали".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 65.4 ккал 1684 ккал 3.9% 6% 2575 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 2.1% 6909 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 7.3% 2074 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 6.3% 2433 г
Вода 68.5 г 2273 г 3% 4.6% 3318 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 6.85 мг 1000 мг 0.7% 1.1% 14599 г
Магний, Mg 1.37 мг 400 мг 0.3% 0.5% 29197 г
Натрий, Na 1.37 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 94891 г
Микроэлементы
Медь, Cu 4.79 мкг 1000 мкг 0.5% 0.8% 20877 г

Энергетическая ценность вареные хинкали составляет 65,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».