| Пельмени из говядины и свинины | 130 г |
| Пельмени из говядины и свинины | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 553.8 ккал | 1684 ккал | 32.9% | 5.9% | 304 г |
| Белки | 26.8 г | 76 г | 35.3% | 6.4% | 284 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 7.7% | 233 г |
| Углеводы | 61.4 г | 219 г | 28% | 5.1% | 357 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 3.6% | 500 г |
| Вода | 13.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16713 г |
| Органические кислоты | 136.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 0.8% | 2250 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 4.8% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 137.8 мг | 500 мг | 27.6% | 5% | 363 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 2.9% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 5.4% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.2 мкг | 400 мкг | 7.6% | 1.4% | 1325 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.6 мкг | 3 мкг | 53.3% | 9.6% | 188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.3% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.6 мг | 15 мг | 17.3% | 3.1% | 577 г |
| Витамин Н, биотин | 5.2 мкг | 50 мкг | 10.4% | 1.9% | 962 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.2488 мг | 20 мг | 41.2% | 7.4% | 242 г |
| Ниацин | 3.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 434.8 мг | 2500 мг | 17.4% | 3.1% | 575 г |
| Кальций, Ca | 45.4 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.8% | 2203 г |
| Кремний, Si | 3.2 мг | 30 мг | 10.7% | 1.9% | 938 г |
| Магний, Mg | 38.2 мг | 400 мг | 9.6% | 1.7% | 1047 г |
| Натрий, Na | 96.8 мг | 1300 мг | 7.4% | 1.3% | 1343 г |
| Сера, S | 318 мг | 1000 мг | 31.8% | 5.7% | 314 г |
| Фосфор, P | 281 мг | 800 мг | 35.1% | 6.3% | 285 г |
| Хлор, Cl | 2196 мг | 2300 мг | 95.5% | 17.2% | 105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 893.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 73.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 3.6% | 500 г |
| Йод, I | 10.4 мкг | 150 мкг | 6.9% | 1.2% | 1442 г |
| Кобальт, Co | 10.8 мкг | 10 мкг | 108% | 19.5% | 93 г |
| Марганец, Mn | 0.5311 мг | 2 мг | 26.6% | 4.8% | 377 г |
| Медь, Cu | 255.4 мкг | 1000 мкг | 25.5% | 4.6% | 392 г |
| Молибден, Mo | 27.2 мкг | 70 мкг | 38.9% | 7% | 257 г |
| Никель, Ni | 12.8 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 61.8 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.8 мкг | 55 мкг | 8.7% | 1.6% | 1146 г |
| Титан, Ti | 9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.6 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.4% | 4274 г |
| Хром, Cr | 13.4 мкг | 50 мкг | 26.8% | 4.8% | 373 г |
| Цинк, Zn | 3.5808 мг | 12 мг | 29.8% | 5.4% | 335 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 55 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бульмени составляет 553,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».