| Масло "Крестьянское" сливочное | 220 г |
| Сахар песок | 250 г |
| яйцо | 120 г |
| Ванильный экстракт | 20 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 350 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Соль столовая | 2.5 г |
| Печенья, с шоколадной крошкой, сухая смесь | 3.7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389.5 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 1.4% | 1810 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 7.8% | 329 г |
| Углеводы | 50.7 г | 219 г | 23.2% | 6% | 432 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.3% | 1111 г |
| Вода | 6.1 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 37262 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.6% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.4% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 27.25 мг | 500 мг | 5.5% | 1.4% | 1835 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 0.9% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.045 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.8% | 3066 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.645 мг | 15 мг | 4.3% | 1.1% | 2326 г |
| Витамин Н, биотин | 1.076 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4647 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5583 мг | 20 мг | 7.8% | 2% | 1283 г |
| Ниацин | 0.789 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.73 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.7% | 3691 г |
| Кальций, Ca | 9.82 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10183 г |
| Кремний, Si | 1.076 мг | 30 мг | 3.6% | 0.9% | 2788 г |
| Магний, Mg | 16.16 мг | 400 мг | 4% | 1% | 2475 г |
| Натрий, Na | 382.58 мг | 1300 мг | 29.4% | 7.5% | 340 г |
| Сера, S | 27.97 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.7% | 3575 г |
| Фосфор, P | 41.7 мг | 800 мг | 5.2% | 1.3% | 1918 г |
| Хлор, Cl | 8.61 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 26713 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 437.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.841 мг | 18 мг | 4.7% | 1.2% | 2140 г |
| Кобальт, Co | 0.861 мкг | 10 мкг | 8.6% | 2.2% | 1161 г |
| Марганец, Mn | 0.408 мг | 2 мг | 20.4% | 5.2% | 490 г |
| Медь, Cu | 67.24 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 1.7% | 1487 г |
| Молибден, Mo | 5.702 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.1% | 1228 г |
| Никель, Ni | 3.335 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.163 мкг | 55 мкг | 3.9% | 1% | 2543 г |
| Титан, Ti | 6.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.367 мг | 12 мг | 3.1% | 0.8% | 3270 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.704 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.045 мг | ~ | |||
| Теобромин | 0.345 мг | ~ |
Энергетическая ценность Печенье с шоколадной крошкой составляет 389,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».