| Фасоль белая, спелые семена, вареные, с солью | 260 г |
| Томатная паста. Консервы (Пассерование) | 60 г |
| Вода | 175 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Крахмал кукурузный, модифицированный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.8 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2521 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 8.5% | 1767 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 9.4% | 1599 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 5.4% | 2806 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.1 мкг | 900 мкг | 3.7% | 5.5% | 2719 г |
| бета Каротин | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 6% | 2525 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.215 мг | 1.5 мг | 14.3% | 21.4% | 698 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 11.7% | 1277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.551 мг | 5 мг | 11% | 16.5% | 907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 13.5% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 58.683 мкг | 400 мкг | 14.7% | 22% | 682 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.26 мг | 90 мг | 12.5% | 18.7% | 799 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.121 мг | 15 мг | 0.8% | 1.2% | 12397 г |
| Витамин Н, биотин | 0.545 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.6% | 9174 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9832 мг | 20 мг | 4.9% | 7.3% | 2034 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 269.4 мг | 2500 мг | 10.8% | 16.2% | 928 г |
| Кальций, Ca | 15.23 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.2% | 6566 г |
| Магний, Mg | 64.88 мг | 400 мг | 16.2% | 24.3% | 617 г |
| Натрий, Na | 368.32 мг | 1300 мг | 28.3% | 42.4% | 353 г |
| Сера, S | 7.62 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 13123 г |
| Фосфор, P | 63.1 мг | 800 мг | 7.9% | 11.8% | 1268 г |
| Хлор, Cl | 390.22 мг | 2300 мг | 17% | 25.4% | 589 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.402 мг | 18 мг | 7.8% | 11.7% | 1284 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 3.12 мкг | 10 мкг | 31.2% | 46.7% | 321 г |
| Марганец, Mn | 0.2605 мг | 2 мг | 13% | 19.5% | 768 г |
| Медь, Cu | 261.83 мкг | 1000 мкг | 26.2% | 39.2% | 382 г |
| Молибден, Mo | 4.301 мкг | 70 мкг | 6.1% | 9.1% | 1628 г |
| Селен, Se | 0.315 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.9% | 17460 г |
| Фтор, F | 35.34 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.3% | 11319 г |
| Цинк, Zn | 0.6462 мг | 12 мг | 5.4% | 8.1% | 1857 г |
Энергетическая ценность Фасоль в томатном соусе составляет 66,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».