Калорийность сгущенка Ириска обезжиреная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "сгущенка Ириска обезжиреная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	257.6 ккал	1684 ккал	15.3%	5.9%	654 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	4.6%	844 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	0.3%	11200 г
Углеводы	59.1 г	219 г	27%	10.5%	371 г
Вода	33.4 г	2273 г	1.5%	0.6%	6805 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	1.6%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	3.2%	1200 г
Витамин В4, холин	30 мг	500 мг	6%	2.3%	1667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.8 мг	5 мг	16%	6.2%	625 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.9%	2000 г
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%	6.5%	600 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	0.4%	9000 г
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин Н, биотин	3.2 мкг	50 мкг	6.4%	2.5%	1563 г
Витамин РР, НЭ	1.8 мг	20 мг	9%	3.5%	1111 г
Макроэлементы
Калий, K	380 мг	2500 мг	15.2%	5.9%	658 г
Кальций, Ca	317 мг	1000 мг	31.7%	12.3%	315 г
Магний, Mg	34 мг	400 мг	8.5%	3.3%	1176 г
Натрий, Na	130 мг	1300 мг	10%	3.9%	1000 г
Сера, S	70 мг	1000 мг	7%	2.7%	1429 г
Фосфор, P	229 мг	800 мг	28.6%	11.1%	349 г
Хлор, Cl	238 мг	2300 мг	10.3%	4%	966 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	0.4%	9000 г
Йод, I	7 мкг	150 мкг	4.7%	1.8%	2143 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	7.8%	500 г
Марганец, Mn	0.007 мг	2 мг	0.4%	0.2%	28571 г
Медь, Cu	30 мкг	1000 мкг	3%	1.2%	3333 г
Селен, Se	3 мкг	55 мкг	5.5%	2.1%	1833 г
Фтор, F	35 мкг	4000 мкг	0.9%	0.3%	11429 г
Цинк, Zn	1 мг	12 мг	8.3%	3.2%	1200 г

Энергетическая ценность сгущенка Ириска обезжиреная составляет 257,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».