| Кофе чёрный без сахара | 100 г |
| Молоко пастеризованное нежирное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.5 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.2% | 8636 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 10.8% | 4750 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.6% | 18667 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 6.2% | 8423 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 21.5% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 6.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 21.5% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 3.6% | 13846 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.75 мг | 20 мг | 3.8% | 19.5% | 2667 г |
| Ниацин | 0.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95 мг | 2500 мг | 3.8% | 19.5% | 2632 г |
| Кальций, Ca | 65.5 мг | 1000 мг | 6.6% | 33.8% | 1527 г |
| Магний, Mg | 7.5 мг | 400 мг | 1.9% | 9.7% | 5333 г |
| Натрий, Na | 26 мг | 1300 мг | 2% | 10.3% | 5000 г |
| Сера, S | 14.5 мг | 1000 мг | 1.5% | 7.7% | 6897 г |
| Фосфор, P | 51 мг | 800 мг | 6.4% | 32.8% | 1569 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 1.5% | 36000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком 0,5% составляет 19,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».