| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина | 344 г |
| Молоко стерилизованное 3,5% жирности | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.5 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6355 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.4% | 5846 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 10.2% | 3733 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3.4% | 10950 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 15.8% | 2405 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.3 мкг | 900 мкг | 1% | 3.8% | 9677 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.9% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 11.7% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 0.58 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 86207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 1.894 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.9% | 21119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1.1% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 1.1% | 35714 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5074 мг | 20 мг | 2.5% | 9.4% | 3942 г |
| Ниацин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.72 мг | 2500 мг | 3.7% | 14% | 2696 г |
| Кальций, Ca | 52.08 мг | 1000 мг | 5.2% | 19.6% | 1920 г |
| Магний, Mg | 8.79 мг | 400 мг | 2.2% | 8.3% | 4551 г |
| Натрий, Na | 22.2 мг | 1300 мг | 1.7% | 6.4% | 5856 г |
| Фосфор, P | 38.9 мг | 800 мг | 4.9% | 18.5% | 2057 г |
| Хлор, Cl | 42.09 мг | 2300 мг | 1.8% | 6.8% | 5464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.071 мг | 18 мг | 0.4% | 1.5% | 25352 г |
| Йод, I | 3.79 мкг | 150 мкг | 2.5% | 9.4% | 3958 г |
| Кобальт, Co | 0.379 мкг | 10 мкг | 3.8% | 14.3% | 2639 г |
| Марганец, Mn | 0.0177 мг | 2 мг | 0.9% | 3.4% | 11299 г |
| Медь, Cu | 9.1 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.4% | 10989 г |
| Молибден, Mo | 2.104 мкг | 70 мкг | 3% | 11.3% | 3327 г |
| Олово, Sn | 6.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.479 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.4% | 11482 г |
| Фтор, F | 38.76 мкг | 4000 мкг | 1% | 3.8% | 10320 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 6.4% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.1799 мг | 12 мг | 1.5% | 5.7% | 6670 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Лактоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.511 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.044 г | ~ | |||
| Валин | 0.07 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.119 г | ~ | |||
| Лизин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Треонин | 0.055 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.126 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.713 г | ~ | |||
| Аланин | 0.037 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.081 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.269 г | ~ | |||
| Пролин | 0.11 г | ~ | |||
| Серин | 0.067 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.017 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.042 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.173 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.468 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.173 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.455 г | min 16.8 г | 2.7% | 10.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.383 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.009 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.579 мг | ~ |
Энергетическая ценность Мой кофе, кружка составляет 26,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».