| Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
| Банан | 380 г |
| Сахар-песок | 190 г |
| Яйцо куриное | 180 г |
| Маргарин молочный столовый | 150 г |
| Орех грецкий | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.1 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.7% | 1152 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 7.9% | 394 г |
| Углеводы | 42.2 г | 219 г | 19.3% | 6% | 519 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.8 мкг | 900 мкг | 8.5% | 2.6% | 1172 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.1% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.5% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 50.24 мг | 500 мг | 10% | 3.1% | 995 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.385 мг | 5 мг | 7.7% | 2.4% | 1299 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.231 мг | 2 мг | 11.6% | 3.6% | 866 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.54 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.4% | 2281 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.062 мкг | 3 мкг | 2.1% | 0.6% | 4839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.92 мг | 90 мг | 3.2% | 1% | 3082 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.264 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.8% | 3788 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.147 мг | 15 мг | 21% | 6.5% | 477 г |
| Витамин Н, биотин | 3.091 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.9% | 1618 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.99 мг | 20 мг | 10% | 3.1% | 1005 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.61 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.2% | 1400 г |
| Кальций, Ca | 22.04 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.7% | 4537 г |
| Кремний, Si | 1.333 мг | 30 мг | 4.4% | 1.4% | 2251 г |
| Магний, Mg | 25.51 мг | 400 мг | 6.4% | 2% | 1568 г |
| Натрий, Na | 42.63 мг | 1300 мг | 3.3% | 1% | 3049 г |
| Сера, S | 51.12 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.6% | 1956 г |
| Фосфор, P | 81.6 мг | 800 мг | 10.2% | 3.2% | 980 г |
| Хлор, Cl | 27.05 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.023 мг | 18 мг | 5.7% | 1.8% | 1760 г |
| Йод, I | 3.11 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.6% | 4823 г |
| Кобальт, Co | 2.22 мкг | 10 мкг | 22.2% | 6.9% | 450 г |
| Марганец, Mn | 0.3885 мг | 2 мг | 19.4% | 6% | 515 г |
| Медь, Cu | 78.43 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 2.4% | 1275 г |
| Молибден, Mo | 4.887 мкг | 70 мкг | 7% | 2.2% | 1432 г |
| Селен, Se | 6.384 мкг | 55 мкг | 11.6% | 3.6% | 862 г |
| Фтор, F | 60.16 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6649 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.7% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.5759 мг | 12 мг | 4.8% | 1.5% | 2084 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кекс бананово-ореховый составляет 323,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».