| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Сахар-песок | 40 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 400 г |
| Крупа манная | 30 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 950 г |
| Масло топленое | 60 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.9 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 818 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 4% | 1206 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 6.5% | 747 г |
| Углеводы | 28.2 г | 219 г | 12.9% | 6.3% | 777 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.8 мкг | 900 мкг | 7.3% | 3.5% | 1368 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.6% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 3.9% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 52.37 мг | 500 мг | 10.5% | 5.1% | 955 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.485 мг | 5 мг | 9.7% | 4.7% | 1031 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 2.5% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.016 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.6% | 3073 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.331 мкг | 3 мкг | 11% | 5.3% | 906 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.288 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.4% | 3472 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.609 мг | 15 мг | 4.1% | 2% | 2463 г |
| Витамин Н, биотин | 4.492 мкг | 50 мкг | 9% | 4.4% | 1113 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8005 мг | 20 мг | 9% | 4.4% | 1111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.69 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.8% | 1716 г |
| Кальций, Ca | 90.97 мг | 1000 мг | 9.1% | 4.4% | 1099 г |
| Кремний, Si | 1.365 мг | 30 мг | 4.6% | 2.2% | 2198 г |
| Магний, Mg | 15.36 мг | 400 мг | 3.8% | 1.8% | 2604 г |
| Натрий, Na | 251.86 мг | 1300 мг | 19.4% | 9.4% | 516 г |
| Сера, S | 58.86 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.9% | 1699 г |
| Фосфор, P | 102.3 мг | 800 мг | 12.8% | 6.2% | 782 г |
| Хлор, Cl | 418.98 мг | 2300 мг | 18.2% | 8.8% | 549 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.667 мг | 18 мг | 3.7% | 1.8% | 2699 г |
| Йод, I | 8.55 мкг | 150 мкг | 5.7% | 2.8% | 1754 г |
| Кобальт, Co | 2.495 мкг | 10 мкг | 25% | 12.1% | 401 г |
| Марганец, Mn | 0.1929 мг | 2 мг | 9.6% | 4.7% | 1037 г |
| Медь, Cu | 48.94 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2.4% | 2043 г |
| Молибден, Mo | 8.784 мкг | 70 мкг | 12.5% | 6.1% | 797 г |
| Селен, Se | 5.726 мкг | 55 мкг | 10.4% | 5.1% | 961 г |
| Фтор, F | 25.99 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15391 г |
| Хром, Cr | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.4% | 2033 г |
| Цинк, Zn | 0.6124 мг | 12 мг | 5.1% | 2.5% | 1960 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блины бездрожжевые составляет 205,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».