| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 40 г |
| Майонез Махеев оливковый | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.1 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.2% | 1434 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 9.8% | 316 г |
| Углеводы | 35.9 г | 219 г | 16.4% | 5.1% | 610 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.6% | 1176 г |
| Вода | 31.2 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7285 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 14516 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.6% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 41 мг | 500 мг | 8.2% | 2.5% | 1220 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 1.3% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 1.7% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.31 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.5% | 2071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.483 мг | 15 мг | 69.9% | 21.6% | 143 г |
| Витамин Н, биотин | 1.269 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.8% | 3940 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6034 мг | 20 мг | 8% | 2.5% | 1247 г |
| Ниацин | 0.652 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.24 мг | 2500 мг | 3% | 0.9% | 3323 г |
| Кальций, Ca | 23.34 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4284 г |
| Кремний, Si | 1.517 мг | 30 мг | 5.1% | 1.6% | 1978 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 1% | 3077 г |
| Натрий, Na | 452.14 мг | 1300 мг | 34.8% | 10.7% | 288 г |
| Сера, S | 40 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Фосфор, P | 61.6 мг | 800 мг | 7.7% | 2.4% | 1299 г |
| Хлор, Cl | 491.72 мг | 2300 мг | 21.4% | 6.6% | 468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.138 мг | 18 мг | 6.3% | 1.9% | 1582 г |
| Кобальт, Co | 1.379 мкг | 10 мкг | 13.8% | 4.3% | 725 г |
| Марганец, Mn | 0.5772 мг | 2 мг | 28.9% | 8.9% | 347 г |
| Медь, Cu | 93.1 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 2.9% | 1074 г |
| Молибден, Mo | 9.379 мкг | 70 мкг | 13.4% | 4.1% | 746 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 0.9% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.5131 мг | 12 мг | 4.3% | 1.3% | 2339 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 33.448 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.03 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 40.345 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.39 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.866 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.143 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.065 г | min 16.8 г | 30.1% | 9.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.531 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 30.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.178 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Батон с майонезом составляет 324,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».