| Говядина, котлетное мясо (Жарка котлеты) | 400 г |
| Свинина, котлетное мясо (Жарка котлеты) | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.3 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 6% | 687 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 7% | 580 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 15.6% | 262 г |
| Вода | 148.5 г | 2273 г | 6.5% | 2.6% | 1531 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.335 мг | 1.5 мг | 22.3% | 9.1% | 448 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.8% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 73 мг | 500 мг | 14.6% | 6% | 685 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.66 мг | 5 мг | 13.2% | 5.4% | 758 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.468 мг | 2 мг | 23.4% | 9.5% | 427 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.5 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.8% | 5333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.86 мкг | 3 мкг | 62% | 25.3% | 161 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.528 мг | 15 мг | 3.5% | 1.4% | 2841 г |
| Витамин Н, биотин | 4.1 мкг | 50 мкг | 8.2% | 3.3% | 1220 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.172 мг | 20 мг | 15.9% | 6.5% | 631 г |
| Ниацин | 3.143 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.44 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.8% | 1467 г |
| Кальций, Ca | 7.67 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 13038 г |
| Магний, Mg | 19.18 мг | 400 мг | 4.8% | 2% | 2086 г |
| Натрий, Na | 42.44 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.3% | 3063 г |
| Сера, S | 224 мг | 1000 мг | 22.4% | 9.1% | 446 г |
| Фосфор, P | 118.3 мг | 800 мг | 14.8% | 6% | 676 г |
| Хлор, Cl | 52.76 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.9% | 4359 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.159 мг | 18 мг | 6.4% | 2.6% | 1553 г |
| Йод, I | 6.84 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.9% | 2193 г |
| Кобальт, Co | 7.6 мкг | 10 мкг | 76% | 31% | 132 г |
| Марганец, Mn | 0.0311 мг | 2 мг | 1.6% | 0.7% | 6431 г |
| Медь, Cu | 130.4 мкг | 1000 мкг | 13% | 5.3% | 767 г |
| Молибден, Mo | 12.44 мкг | 70 мкг | 17.8% | 7.3% | 563 г |
| Никель, Ni | 10.82 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 48.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.78 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.7% | 5990 г |
| Хром, Cr | 11.38 мкг | 50 мкг | 22.8% | 9.3% | 439 г |
| Цинк, Zn | 2.538 мг | 12 мг | 21.2% | 8.6% | 473 г |
Энергетическая ценность Котлеты от Батареевой составляет 245,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».