| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные | 177 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 340 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.8 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 6% | 1179 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 4.3% | 1617 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.1% | 6222 г |
| Углеводы | 29.1 г | 219 г | 13.3% | 9.3% | 753 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.9% | 1429 г |
| Вода | 63.4 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3585 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.3% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.3% | 5455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 2.8% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 3.1% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.184 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.6% | 4355 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.626 мг | 15 мг | 4.2% | 2.9% | 2396 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3358 мг | 20 мг | 6.7% | 4.7% | 1497 г |
| Ниацин | 0.501 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.13 мг | 2500 мг | 2.2% | 1.5% | 4535 г |
| Кальций, Ca | 13.29 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.9% | 7524 г |
| Кремний, Si | 1.67 мг | 30 мг | 5.6% | 3.9% | 1796 г |
| Магний, Mg | 7.95 мг | 400 мг | 2% | 1.4% | 5031 г |
| Натрий, Na | 102.4 мг | 1300 мг | 7.9% | 5.5% | 1270 г |
| Сера, S | 30.06 мг | 1000 мг | 3% | 2.1% | 3327 г |
| Фосфор, P | 44.4 мг | 800 мг | 5.6% | 3.9% | 1802 г |
| Хлор, Cl | 172.92 мг | 2300 мг | 7.5% | 5.3% | 1330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.883 мг | 18 мг | 4.9% | 3.4% | 2039 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.703 мкг | 10 мкг | 7% | 4.9% | 1422 г |
| Марганец, Mn | 0.2415 мг | 2 мг | 12.1% | 8.5% | 828 г |
| Медь, Cu | 305.69 мкг | 1000 мкг | 30.6% | 21.4% | 327 г |
| Молибден, Mo | 5.519 мкг | 70 мкг | 7.9% | 5.5% | 1268 г |
| Фтор, F | 30.29 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 13206 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.3% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.305 мг | 12 мг | 2.5% | 1.8% | 3934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.969 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность макароны яичные отварные составляет 142,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».