| Макароны А | 450 г |
| Вода | 2500 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.9 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 4.9% | 598 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.8% | 3733 г |
| Углеводы | 70.1 г | 219 г | 32% | 9.4% | 312 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.23 мг | 2500 мг | 1086957 г | ||
| Кальций, Ca | 33.91 мг | 1000 мг | 3.4% | 1% | 2949 г |
| Магний, Mg | 5.98 мг | 400 мг | 1.5% | 0.4% | 6689 г |
| Натрий, Na | 1010.32 мг | 1300 мг | 77.7% | 22.8% | 129 г |
| Сера, S | 10.09 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 9911 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1557.97 мг | 2300 мг | 67.7% | 19.9% | 148 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.082 мг | 18 мг | 0.5% | 0.1% | 21951 г |
| Кобальт, Co | 0.39 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.1% | 2564 г |
| Марганец, Mn | 0.0152 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Медь, Cu | 10.29 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.3% | 9718 г |
| Молибден, Mo | 2.857 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.2% | 2450 г |
| Фтор, F | 541.13 мкг | 4000 мкг | 13.5% | 4% | 739 г |
| Цинк, Zn | 0.0156 мг | 12 мг | 0.1% | 76923 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 340,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».