| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% | 4440% | 225 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.65 мг | 1.5 мг | 110% | 11000% | 91 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.1 мг | 1.8 мг | 116.7% | 11670% | 86 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 12000% | 83 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.1 мг | 2 мг | 105% | 10500% | 95 г |
| Витамин В9, фолаты | 300 мкг | 400 мкг | 75% | 7500% | 133 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 120 мг | 90 мг | 133.3% | 13330% | 75 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 5 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12 мг | 15 мг | 80% | 8000% | 125 г |
| Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин К, филлохинон | 30 мкг | 120 мкг | 25% | 2500% | 400 г |
| Ниацин | 16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 180 мг | 1000 мг | 18% | 1800% | 556 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 2500% | 400 г |
| Фосфор, P | 125 мг | 800 мг | 15.6% | 1560% | 640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 100 мкг | 150 мкг | 66.7% | 6670% | 150 г |
| Молибден, Mo | 50 мкг | 70 мкг | 71.4% | 7140% | 140 г |
| Селен, Se | 25 мкг | 55 мкг | 45.5% | 4550% | 220 г |
| Хром, Cr | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 8000% | 125 г |
| Цинк, Zn | 2.25 мг | 12 мг | 18.8% | 1880% | 533 г |
Энергетическая ценность A-Z Komplett an 50 составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».