| Компот из смеси сухофруктов | 167 г |
| Сахар песок | 66 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 2767 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.9 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14151 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 11.8% | 7300 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 36.1% | 2346 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 5% | 16071 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.8% | 180000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0139 мг | 20 мг | 0.1% | 0.8% | 143885 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.57 мг | 2500 мг | 0.5% | 4.2% | 19889 г |
| Кальций, Ca | 3.53 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.4% | 28329 г |
| Магний, Mg | 1.46 мг | 400 мг | 0.4% | 3.4% | 27397 г |
| Натрий, Na | 4.58 мг | 1300 мг | 0.4% | 3.4% | 28384 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.8% | 72727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 0.8% | 78261 г |
| Медь, Cu | 9.22 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 7.6% | 10846 г |
| Фтор, F | 65.67 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 13.4% | 6091 г |
| Цинк, Zn | 0.0092 мг | 12 мг | 0.1% | 0.8% | 130435 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ |
Энергетическая ценность компот из сухофруктов составляет 11,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».