Мой здоровый рацион

Рецепт рогалики с повидлом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты рогалики с повидлом

кефир 1,5% 200 г
Сахар-песок 28 г
мука тип 550 416 г
Сода пищевая 4 г
маргарин лэтта 200 г
Джем клубничный 94 г
Джем персиковый 156 г
джем черничный 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "рогалики с повидлом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 259 ккал 1684 ккал 15.4% 5.9% 650 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 2.4% 1617 г
Жиры 5.5 г 56 г 9.8% 3.8% 1018 г
Углеводы 46.9 г 219 г 21.4% 8.3% 467 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.9% 2000 г
Витамины
Витамин А, РЭ 137 мкг 900 мкг 15.2% 5.9% 657 г
Витамин D, кальциферол 1.284 мкг 10 мкг 12.8% 4.9% 779 г
Макроэлементы
Калий, K 0.07 мг 2500 мг 3571429 г
Кальций, Ca 20.62 мг 1000 мг 2.1% 0.8% 4850 г
Натрий, Na 93.78 мг 1300 мг 7.2% 2.8% 1386 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.007 мг 18 мг 257143 г

Энергетическая ценность рогалики с повидлом составляет 259 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов