Мой здоровый рацион

Рецепт кето конфеты лимонные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кето конфеты лимонные

Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 60 г
Масло кокосовое 60 г
Сметана 25,0% жирности 40 г
Сливки пастеризованные 20,0% жирности 40 г
Сыр Филадельфия 120 г
Сок лимонный 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кето конфеты лимонные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 388.9 ккал 1684 ккал 23.1% 5.9% 433 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 0.8% 3040 г
Жиры 40.6 г 56 г 72.5% 18.6% 138 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 0.3% 8423 г
Вода 31.5 г 2273 г 1.4% 0.4% 7216 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 110.1 мкг 900 мкг 12.2% 3.1% 817 г
Ретинол 0.099 мг ~
бета Каротин 0.064 мг 5 мг 1.3% 0.3% 7813 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.045 мг 1.8 мг 2.5% 0.6% 4000 г
Витамин В4, холин 5.15 мг 500 мг 1% 0.3% 9709 г
Витамин В5, пантотеновая 0.065 мг 5 мг 1.3% 0.3% 7692 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.811 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 49322 г
Витамин В12, кобаламин 0.049 мкг 3 мкг 1.6% 0.4% 6122 г
Витамин C, аскорбиновая 4.93 мг 90 мг 5.5% 1.4% 1826 г
Витамин D, кальциферол 0.237 мкг 10 мкг 2.4% 0.6% 4219 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.422 мг 15 мг 2.8% 0.7% 3555 г
Витамин Н, биотин 0.432 мкг 50 мкг 0.9% 0.2% 11574 г
Витамин РР, НЭ 0.1892 мг 20 мг 0.9% 0.2% 10571 г
Ниацин 0.051 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 46.65 мг 2500 мг 1.9% 0.5% 5359 г
Кальций, Ca 27.73 мг 1000 мг 2.8% 0.7% 3606 г
Магний, Mg 2.76 мг 400 мг 0.7% 0.2% 14493 г
Натрий, Na 12.03 мг 1300 мг 0.9% 0.2% 10806 г
Сера, S 6.59 мг 1000 мг 0.7% 0.2% 15175 г
Фосфор, P 20.6 мг 800 мг 2.6% 0.7% 3883 г
Хлор, Cl 7.78 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 29563 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 0.2% 18000 г
Йод, I 0.97 мкг 150 мкг 0.6% 0.2% 15464 г
Кобальт, Co 0.032 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 31250 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 200000 г
Медь, Cu 3.24 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 30864 г
Молибден, Mo 0.541 мкг 70 мкг 0.8% 0.2% 12939 г
Селен, Se 0.043 мкг 55 мкг 0.1% 127907 г
Фтор, F 1.84 мкг 4000 мкг 217391 г
Цинк, Zn 0.0524 мг 12 мг 0.4% 0.1% 22901 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Лактоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.19 г ~
Аргинин* 0.015 г ~
Валин 0.027 г ~
Гистидин* 0.013 г ~
Изолейцин 0.024 г ~
Лейцин 0.038 г ~
Лизин 0.029 г ~
Метионин 0.01 г ~
Метионин + Цистеин 0.016 г ~
Треонин 0.02 г ~
Триптофан 0.011 г ~
Фенилаланин 0.02 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.041 г ~
Заменимые аминокислоты 0.258 г ~
Аланин 0.015 г ~
Аспарагиновая кислота 0.029 г ~
Глицин 0.009 г ~
Глутаминовая кислота 0.088 г ~
Пролин 0.038 г ~
Серин 0.025 г ~
Тирозин 0.021 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 47.89 мг max 300 мг
бета Ситостерол 16.216 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 24.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.511 г ~
6:0 Капроновая 0.276 г ~
8:0 Каприловая 1.314 г ~
10:0 Каприновая 1.311 г ~
12:0 Лауриновая 7.575 г ~
14:0 Миристиновая 4.246 г ~
15:0 Пентадекановая 0.025 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.291 г ~
17:0 Маргариновая 0.013 г ~
18:0 Стеариновая 1.641 г ~
20:0 Арахиновая 0.022 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.498 г min 16.8 г 32.7% 8.4%
14:1 Миристолеиновая 0.28 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.436 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.691 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.537 г от 11.2 до 20.6 г 4.8% 1.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.469 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.031 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.037 г ~

Энергетическая ценность кето конфеты лимонные составляет 388,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».