| Творог мягкий 0% савушкин | 500 г |
| Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности | 100 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.8 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1687 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 15.8% | 633 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.2% | 3111 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 4.5% | 2235 г |
| Вода | 56.7 г | 2273 г | 2.5% | 2.5% | 4009 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.8% | 11842 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.3% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.223 мг | 1.8 мг | 12.4% | 12.4% | 807 г |
| Витамин В4, холин | 42.5 мг | 500 мг | 8.5% | 8.5% | 1176 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 6% | 1678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 8.7% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.258 мкг | 400 мкг | 8.1% | 8.1% | 1240 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.145 мкг | 3 мкг | 38.2% | 38.3% | 262 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.5% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 6.645 мкг | 50 мкг | 13.3% | 13.3% | 752 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4992 мг | 20 мг | 17.5% | 17.5% | 572 г |
| Ниацин | 0.355 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.94 мг | 2500 мг | 5.5% | 5.5% | 1812 г |
| Кальций, Ca | 153.55 мг | 1000 мг | 15.4% | 15.4% | 651 г |
| Магний, Mg | 8.07 мг | 400 мг | 2% | 2% | 4957 г |
| Натрий, Na | 51.16 мг | 1300 мг | 3.9% | 3.9% | 2541 г |
| Сера, S | 158.06 мг | 1000 мг | 15.8% | 15.8% | 633 г |
| Фосфор, P | 166.8 мг | 800 мг | 20.9% | 20.9% | 480 г |
| Хлор, Cl | 131.13 мг | 2300 мг | 5.7% | 5.7% | 1754 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.339 мг | 18 мг | 1.9% | 1.9% | 5310 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.8% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 1.935 мкг | 10 мкг | 19.4% | 19.4% | 517 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Медь, Cu | 103.87 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 10.4% | 963 г |
| Молибден, Mo | 6.21 мкг | 70 мкг | 8.9% | 8.9% | 1127 г |
| Селен, Se | 24.677 мкг | 55 мкг | 44.9% | 45% | 223 г |
| Фтор, F | 31.45 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12719 г |
| Цинк, Zn | 0.4548 мг | 12 мг | 3.8% | 3.8% | 2639 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.023 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.457 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.27 г | ~ | |||
| Валин | 0.135 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.066 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.107 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лизин | 0.219 г | ~ | |||
| Метионин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Треонин | 0.095 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.171 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.728 г | ~ | |||
| Аланин | 0.262 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.23 г | ~ | |||
| Глицин | 0.675 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.566 г | ~ | |||
| Пролин | 0.598 г | ~ | |||
| Серин | 0.154 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.416 г | min 16.8 г | 2.5% | 2.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.398 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем творожный составляет 99,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».