Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 59 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2854 г |
Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 9% | 1900 г |
Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 12% | 1400 г |
Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 3.1% | 5475 г |
Витамины | |||||
бета Каротин | 25 мг | 5 мг | 500% | 847.5% | 20 г |
Витамин Н, биотин | 75 мкг | 50 мкг | 150% | 254.2% | 67 г |
Энергетическая ценность Окрошка со свеклой составляет 59 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».