| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде | 450 г |
| Лимон | 5 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.1 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 11943 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 11.3% | 6257 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 29.8% | 2358 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.7% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 2.1% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.883 мкг | 400 мкг | 1.2% | 8.5% | 8192 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 3.5% | 20930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0021 мг | 20 мг | 952381 г | ||
| Ниацин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.94 мг | 2500 мг | 0.9% | 6.4% | 11395 г |
| Кальций, Ca | 0.52 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 192308 г |
| Магний, Mg | 1.09 мг | 400 мг | 0.3% | 2.1% | 36697 г |
| Натрий, Na | 0.15 мг | 1300 мг | 866667 г | ||
| Сера, S | 0.11 мг | 1000 мг | 909091 г | ||
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 1.4% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 0.05 мг | 2300 мг | 4600000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.026 мг | 18 мг | 0.1% | 0.7% | 69231 г |
| Марганец, Mn | 0.2101 мг | 2 мг | 10.5% | 74.5% | 952 г |
| Медь, Cu | 10.21 мкг | 1000 мкг | 1% | 7.1% | 9794 г |
| Молибден, Mo | 0.011 мкг | 70 мкг | 636364 г | ||
| Фтор, F | 0.11 мкг | 4000 мкг | 3636364 г | ||
| Цинк, Zn | 0.011 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 109091 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.149 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и с сахаром составляет 14,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».