| Крабовые палочки | 200 г |
| Рис белый вареный | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.5 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1433 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 12% | 710 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 6.2% | 1366 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 3.6% | 2380 г |
| Вода | 45.5 г | 2273 г | 2% | 1.7% | 4996 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.6 мкг | 900 мкг | 8% | 6.8% | 1257 г |
| Ретинол | 0.069 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.1% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 5.7% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 69.15 мг | 500 мг | 13.8% | 11.7% | 723 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.358 мг | 5 мг | 7.2% | 6.1% | 1397 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.6% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.928 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 20747 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.143 мкг | 3 мкг | 4.8% | 4.1% | 2098 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.606 мкг | 10 мкг | 6.1% | 5.2% | 1650 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.165 мг | 15 мг | 1.1% | 0.9% | 9091 г |
| Витамин Н, биотин | 5.565 мкг | 50 мкг | 11.1% | 9.4% | 898 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6895 мг | 20 мг | 8.4% | 7.1% | 1184 г |
| Ниацин | 0.052 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.57 мг | 2500 мг | 1.5% | 1.3% | 6482 г |
| Кальций, Ca | 15.15 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.3% | 6601 г |
| Магний, Mg | 3.31 мг | 400 мг | 0.8% | 0.7% | 12085 г |
| Натрий, Na | 36.91 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.4% | 3522 г |
| Сера, S | 112.12 мг | 1000 мг | 11.2% | 9.5% | 892 г |
| Фосфор, P | 52.9 мг | 800 мг | 6.6% | 5.6% | 1512 г |
| Хлор, Cl | 102.98 мг | 2300 мг | 4.5% | 3.8% | 2233 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.689 мг | 18 мг | 3.8% | 3.2% | 2612 г |
| Йод, I | 5.51 мкг | 150 мкг | 3.7% | 3.1% | 2722 г |
| Кобальт, Co | 2.755 мкг | 10 мкг | 27.6% | 23.5% | 363 г |
| Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Медь, Cu | 22.87 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 2% | 4373 г |
| Молибден, Mo | 3.108 мкг | 70 мкг | 4.4% | 3.7% | 2252 г |
| Никель, Ni | 2.182 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.733 мкг | 55 мкг | 15.9% | 13.5% | 630 г |
| Фтор, F | 171.52 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 3.7% | 2332 г |
| Хром, Cr | 21.1 мкг | 50 мкг | 42.2% | 35.9% | 237 г |
| Цинк, Zn | 0.5603 мг | 12 мг | 4.7% | 4% | 2142 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 157.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность салат крабове палочке 01.05.2018 составляет 117,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».