| Вода | 1500 г |
| Рис, зерно продовольственное | 20 г |
| Картофель | 285 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10865 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 9.7% | 6636 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 27.1% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 9.7% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.5% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.94 мг | 500 мг | 0.2% | 1.3% | 53191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 7.1% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 17.4% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.651 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.6% | 24228 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.16 мг | 90 мг | 3.5% | 22.6% | 2848 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.149 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.9% | 33557 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3429 мг | 20 мг | 1.7% | 11% | 5833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.16 мг | 2500 мг | 3.7% | 23.9% | 2684 г |
| Кальций, Ca | 5.76 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.9% | 17361 г |
| Кремний, Si | 13.74 мг | 30 мг | 45.8% | 295.5% | 218 г |
| Магний, Mg | 5.75 мг | 400 мг | 1.4% | 9% | 6957 г |
| Натрий, Na | 1.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 69519 г |
| Сера, S | 6.55 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.5% | 15267 г |
| Фосфор, P | 12.8 мг | 800 мг | 1.6% | 10.3% | 6250 г |
| Хлор, Cl | 11.8 мг | 2300 мг | 0.5% | 3.2% | 19492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.166 мг | 18 мг | 0.9% | 5.8% | 10843 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 3.2% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 0.866 мкг | 10 мкг | 8.7% | 56.1% | 1155 г |
| Марганец, Mn | 0.0684 мг | 2 мг | 3.4% | 21.9% | 2924 г |
| Медь, Cu | 28.81 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 18.7% | 3471 г |
| Молибден, Mo | 1.559 мкг | 70 мкг | 2.2% | 14.2% | 4490 г |
| Селен, Se | 0.269 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3.2% | 20446 г |
| Фтор, F | 88.73 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 14.2% | 4508 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 20.6% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.0768 мг | 12 мг | 0.6% | 3.9% | 15625 г |
Энергетическая ценность Рыбный суп составляет 15,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».