| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 425 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 396 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 4.6% | 507 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 4.6% | 509 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 7% | 337 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.5% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 420 мкг | 900 мкг | 46.7% | 11% | 214 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.45 мг | 1.5 мг | 30% | 7.1% | 333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 7.8% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 7.1% | 333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3.5% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 2.9% | 800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 55 мг | 90 мг | 61.1% | 14.4% | 164 г |
| Витамин D, кальциферол | 5.2 мкг | 10 мкг | 52% | 12.2% | 192 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 15 мг | 40% | 9.4% | 250 г |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 5.9% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 450 мг | 1000 мг | 45% | 10.6% | 222 г |
| Натрий, Na | 110 мг | 1300 мг | 8.5% | 2% | 1182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 9.2% | 257 г |
| Йод, I | 70 мкг | 150 мкг | 46.7% | 11% | 214 г |
| Цинк, Zn | 2.6 мг | 12 мг | 21.7% | 5.1% | 462 г |
Энергетическая ценность Каша молочная мультизлаковая составляет 425 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».