| Молоко коровье сырое 3,7% жирности, фермерское | 500 г |
| домашняя лапша (сухая) | 140 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 117 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 859 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 5.6% | 916 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 5.6% | 918 г |
| Углеводы | 27.1 г | 219 г | 12.4% | 6.3% | 808 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.8% | 2857 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 2% | 2565 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.1 мкг | 900 мкг | 10.7% | 5.5% | 937 г |
| Ретинол | 0.087 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2.9% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 7.2% | 703 г |
| Витамин В4, холин | 78.17 мг | 500 мг | 15.6% | 8% | 640 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.665 мг | 5 мг | 13.3% | 6.8% | 752 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 2.8% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.755 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.5% | 3403 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.43 мкг | 3 мкг | 14.3% | 7.3% | 698 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.21 мг | 90 мг | 1.3% | 0.7% | 7438 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.587 мкг | 10 мкг | 5.9% | 3% | 1704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.484 мг | 15 мг | 3.2% | 1.6% | 3099 г |
| Витамин Н, биотин | 5.82 мкг | 50 мкг | 11.6% | 5.9% | 859 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6751 мг | 20 мг | 8.4% | 4.3% | 1194 г |
| Ниацин | 0.306 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.06 мг | 2500 мг | 7.4% | 3.8% | 1344 г |
| Кальций, Ca | 115.18 мг | 1000 мг | 11.5% | 5.9% | 868 г |
| Кремний, Si | 0.862 мг | 30 мг | 2.9% | 1.5% | 3480 г |
| Магний, Mg | 17.19 мг | 400 мг | 4.3% | 2.2% | 2327 г |
| Натрий, Na | 76.14 мг | 1300 мг | 5.9% | 3% | 1707 г |
| Сера, S | 62.07 мг | 1000 мг | 6.2% | 3.2% | 1611 г |
| Фосфор, P | 145 мг | 800 мг | 18.1% | 9.2% | 552 г |
| Хлор, Cl | 45.96 мг | 2300 мг | 2% | 1% | 5004 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 226.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.99 мг | 18 мг | 5.5% | 2.8% | 1818 г |
| Йод, I | 5.66 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.9% | 2650 г |
| Кобальт, Co | 3.013 мкг | 10 мкг | 30.1% | 15.4% | 332 г |
| Марганец, Mn | 0.1339 мг | 2 мг | 6.7% | 3.4% | 1494 г |
| Медь, Cu | 51.81 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2.7% | 1930 г |
| Молибден, Mo | 4.295 мкг | 70 мкг | 6.1% | 3.1% | 1630 г |
| Никель, Ni | 0.474 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.369 мкг | 55 мкг | 20.7% | 10.6% | 484 г |
| Титан, Ti | 2.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.85 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18307 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.6% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.7545 мг | 12 мг | 6.3% | 3.2% | 1590 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.638 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.307 г | ~ | |||
| Валин | 0.383 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.163 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.32 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.548 г | ~ | |||
| Лизин | 0.451 г | ~ | |||
| Метионин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.192 г | ~ | |||
| Треонин | 0.283 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.301 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.301 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.281 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.53 г | ~ | |||
| Глицин | 0.168 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.364 г | ~ | |||
| Серин | 0.392 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.256 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 163.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.096 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.057 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.033 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.074 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.083 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.308 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.326 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.594 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.181 г | min 16.8 г | 13% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.17 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.836 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.446 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.361 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Бабка составляет 196 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».