| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 9.6% | 4294 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 17.1% | 2434 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 11.7% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 32.5% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 16 мг | 500 мг | 3.2% | 13.3% | 3125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.381 мг | 5 мг | 7.6% | 31.7% | 1312 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 8.8% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 25% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.079 мг | 20 мг | 0.4% | 1.7% | 25316 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143 мг | 2500 мг | 5.7% | 23.8% | 1748 г |
| Кальций, Ca | 103 мг | 1000 мг | 10.3% | 42.9% | 971 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 10.4% | 4000 г |
| Натрий, Na | 48 мг | 1300 мг | 3.7% | 15.4% | 2708 г |
| Фосфор, P | 78 мг | 800 мг | 9.8% | 40.8% | 1026 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 1.7% | 22500 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Селен, Se | 1.8 мкг | 55 мкг | 3.3% | 13.8% | 3056 г |
| Цинк, Zn | 0.43 мг | 12 мг | 3.6% | 15% | 2791 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.072 г | ~ | |||
| Лизин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.057 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность сыворотка составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».