Мой здоровый рацион

Рецепт Куриное бедро в соево-горчичном маринаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриное бедро в соево-горчичном маринаде

Соевый соус Sen Soy 13 г
Горчица русская Красная цена 19 г
Бедро Куриное без Кожи Бескостное [Петелинка] 0 г
Филе Бедра [Троекурово] 265 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриное бедро в соево-горчичном маринаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 221.3 ккал 1684 ккал 13.1% 5.9% 761 г
Белки 27.7 г 76 г 36.4% 16.4% 274 г
Жиры 12.1 г 56 г 21.6% 9.8% 463 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 0.4% 11526 г
Вода 58.3 г 2273 г 2.6% 1.2% 3899 г

Энергетическая ценность Куриное бедро в соево-горчичном маринаде составляет 221,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».