Калорийность fitness ржаные с морской капустой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "fitness ржаные с морской капустой".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	285 ккал	1684 ккал	16.9%	5.9%	591 г
Белки	10.4 г	76 г	13.7%	4.8%	731 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	1.1%	3111 г
Углеводы	56.8 г	219 г	25.9%	9.1%	386 г
Пищевые волокна	12.9 г	20 г	64.5%	22.6%	155 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.6 мг	1.5 мг	40%	14%	250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг	1.8 мг	13.9%	4.9%	720 г
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%	7%	500 г
Витамин В9, фолаты	0.1 мкг	400 мкг			400000 г
Витамин В12, кобаламин	0.001 мкг	3 мкг			300000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин РР, НЭ	6 мг	20 мг	30%	10.5%	333 г
Макроэлементы
Калий, K	42 мг	2500 мг	1.7%	0.6%	5952 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%	0.7%	5000 г
Натрий, Na	0.76 мг	1300 мг	0.1%		171053 г
Сера, S	0.4 мг	1000 мг			250000 г
Фосфор, P	3 мг	800 мг	0.4%	0.1%	26667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%	3.9%	900 г
Йод, I	14 мкг	150 мкг	9.3%	3.3%	1071 г

Энергетическая ценность fitness ржаные с морской капустой составляет 285 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».