| Изюм (виноград сушеный) | 12 г |
| Финики | 12 г |
| Клюква, сушеная, подслащенная | 25 г |
| Яблоки сушеные, сульфитированные, неприготовленные | 22 г |
| Миндаль, жареный без масла и добавления соли | 29 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369.5 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.4% | 1118 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 7.6% | 359 г |
| Углеводы | 57.5 г | 219 г | 26.3% | 7.1% | 381 г |
| Пищевые волокна | 7.6 г | 20 г | 38% | 10.3% | 263 г |
| Вода | 16.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13860 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 12.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.335 мг | 1.8 мг | 18.6% | 5% | 537 г |
| Витамин В4, холин | 19.98 мг | 500 мг | 4% | 1.1% | 2503 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 1.6% | 1678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.2% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.37 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1% | 2602 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 9574 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.322 мг | 15 мг | 48.8% | 13.2% | 205 г |
| бета Токоферол | 0.115 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.213 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.035 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7698 мг | 20 мг | 8.8% | 2.4% | 1130 г |
| Ниацин | 0.156 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 463.08 мг | 2500 мг | 18.5% | 5% | 540 г |
| Кальций, Ca | 100.41 мг | 1000 мг | 10% | 2.7% | 996 г |
| Магний, Mg | 99.58 мг | 400 мг | 24.9% | 6.7% | 402 г |
| Натрий, Na | 38.64 мг | 1300 мг | 3% | 0.8% | 3364 г |
| Фосфор, P | 168.9 мг | 800 мг | 21.1% | 5.7% | 474 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.091 мг | 18 мг | 11.6% | 3.1% | 861 г |
| Марганец, Mn | 0.7572 мг | 2 мг | 37.9% | 10.3% | 264 г |
| Медь, Cu | 383.92 мкг | 1000 мкг | 38.4% | 10.4% | 260 г |
| Селен, Se | 1.078 мкг | 55 мкг | 2% | 0.5% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 1.0285 мг | 12 мг | 8.6% | 2.3% | 1167 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.212 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.715 г | ~ | |||
| Валин | 0.239 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.174 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.207 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.435 г | ~ | |||
| Лизин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Треонин | 0.202 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.335 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.295 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.821 г | ~ | |||
| Глицин | 0.43 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.507 г | ~ | |||
| Пролин | 0.285 г | ~ | |||
| Серин | 0.297 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.156 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 83% | 22.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 36.83 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 1.16 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.16 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 34.22 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.986 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.217 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.444 г | min 16.8 г | 56.2% | 15.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.353 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.954 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.3% | 9.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.939 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Клюква-Миндаль Амвей составляет 369,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».