| сахар | 300 г |
| мука | 400 г |
| pflanzenmargarine | 200 г |
| Яйца, целиком, сырые, свежии | 308 г |
| markenbutter | 50 г |
| творог | 750 г |
| молоко 1,5% | 20 г |
| mohn | 250 г |
| Pudding | 37 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.5 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 637 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 4% | 938 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 7.8% | 483 г |
| Углеводы | 31.2 г | 219 г | 14.2% | 5.4% | 702 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.2% | 22730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.3 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.9% | 4225 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.3% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 39.09 мг | 500 мг | 7.8% | 2.9% | 1279 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 1.6% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.253 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.6% | 6397 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.118 мкг | 3 мкг | 3.9% | 1.5% | 2542 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.266 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1% | 3759 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.01 мг | 20 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.36 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.3% | 13617 г |
| Кальций, Ca | 7.45 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 13423 г |
| Магний, Mg | 1.6 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Натрий, Na | 18.89 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6882 г |
| Сера, S | 16.71 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.6% | 5984 г |
| Фосфор, P | 26.3 мг | 800 мг | 3.3% | 1.2% | 3042 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.233 мг | 18 мг | 1.3% | 0.5% | 7725 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 54054 г |
| Медь, Cu | 9.58 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.4% | 10438 г |
| Селен, Se | 4.084 мкг | 55 мкг | 7.4% | 2.8% | 1347 г |
| Фтор, F | 0.15 мкг | 4000 мкг | 2666667 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1716 мг | 12 мг | 1.4% | 0.5% | 6993 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность MOHN-QUARKKUCHEN составляет 264,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».